ملتقى الكيمياء بثانوية الترمذي بوادي حلي

منتدى يهتم بمادة الكيمياء بثانوية الإمام الترمذي التابعة لمكتب التربية و التعليم بحلي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البروتينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علي النور
زائر



مُساهمةموضوع: البروتينات   السبت أبريل 19, 2014 8:38 pm

#مقدمة عن البروتينات :
 
البروتين له أهمية عظيمة من حيث القيمة الحيوية لاحتوائه على الأحماض الأمينية الحيوية المفيدة للنمو والصحة وهي أنسب المواد الغذائية لبناء الأنسجة. 
فالبروتينات هي أساسية لتكوين العضلات ، 
أي الجزء الأكثر فعالية في الجسم لحرق السعرات الحرارية. 
وتوجد البروتينات في اللحوم ، مشتقات الحليب ،
وبمقادير أقل في الحبوب والخضار.
وعليك أن تتغذى بالبروتينات بشكل كاف 
ولكن احذر من الأغذية الغنية بالبروتين فغالباً ما تكون نسبة الدهون فيها عالية. 






#مصادر البروتينات : 

أهم أنواع البروتين
هو بروتين اللحوم
الذي يمد الجسم بجميع أنواع الأحماض الأمينية. 
أما البروتينات النباتية التي توجد في القمح والذرة والأرز والفول...الخ . فهي أقل منفعة لأن كل صنف من النبات ينفرد بأنواع خاصة من الأحماض الأمينية أو يفتقر إليها. 
علما بأن الجسم لا يستطيع إختزان الأحماض الأمينية، لذلك يجب تموين الجسم بها باستمرار. 



#أعراض نقص البروتينات : 



1. فقدان الوزن بسرعة .
2. التعب. 
3. القلق. 
4. إنخفاض المقاومة للأمراض . 
5. أما فقدانه عند الأطفال فيسبب بطء النمو .
 وإذا استمر هذا النقص فإنه قد يؤدي الى أعراض مختلفة من اصابات في الكبد والى أورام، وإلى اختلال هورموني يؤدي الى عدم كفاية التبول، وغير ذلك. 



#ملاحظات : 

لا يغيب عن البال بأن فائدة البروتين تتوقف على طريقة تجهيزه للأكل
فقد يؤدي التحمير (القلي) مثلا إلا الإقلال من فائدته إضافة الى جعل البروتين أعسر هضما وكلما كان الهضم تاما استفاد الجسم من
الأحماض الأمينية الموجودة فيه. إن المقدار اللازم لاحتياج الانسان يوميا من البروتين الحيواني
والنباتي بصورة وسطية هي غرام واحد لكل كيلو غرام من وزن الجسم على ان تكون كمية البروتين الحيواني لا تقل عن ثلث مجموع الكمية من البروتين اللازم للجسم علما بأن الشيوخ والصغار هم بحاجة أكبر من البروتين وهذا ينطبق على الذكور والإناث. ان بروتين الحليب والبيض يقارب بروتين اللحم ولكن الحليب والبيض فقيرين بالبروتين مقارنة باللحوم ومن العسير جدا تأمين احتياج الإنسان من هذا البروتين عن طريق هذه الأغذية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إبراهيم الفلاحي
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى


عدد المساهمات : 126
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

المدير
 :

مُساهمةموضوع: رد: البروتينات   الأحد مايو 11, 2014 6:29 pm

جميل يا علي 
لك الود و التحايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://chem.mam9.com
 
البروتينات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الكيمياء بثانوية الترمذي بوادي حلي :: كيمياء الثالث الثانوي 1434-1435 :: الفصل الدراسي الثاني لعام 1434-1435-
انتقل الى: